#suplementy
4 wyników
Blog
PoradnikiJak czytać etykiety suplementów, żeby nie dać się nabrać — przewodnik
Zawartość podana na etykiecie suplementu nie zawsze pokrywa się z tym, co faktycznie znajduje się w kapsułce. Oto praktyczny przewodnik, na co zwracać uwagę przed zakupem.
11 sierpnia 2026
PoradnikiJaki magnez wybrać? Glicynian, cytrynian czy mleczan — porównanie form
Sklepowa półka z magnezem potrafi przytłoczyć: glicynian, cytrynian, mleczan, tlenek, chelat... Porównujemy najpopularniejsze formy pod kątem wchłanialności, ceny i tego, do czego każda nadaje się najlepiej.
18 sierpnia 2026
Badania naukoweKreatyna monohydrat czy HCL? Czy droższe formy mają sens
Monohydrat, HCL, jabłczan, buforowana kreatyna — półka z suplementami oferuje coraz więcej opcji w coraz wyższych cenach. Sprawdzamy, czy nowsze formy faktycznie przebijają najstarszy, najlepiej przebadany monohydrat.
18 sierpnia 2026
Opinie ekspertówSuplementy na testosteron: ranking tego, co naprawdę działa
Rynek 'boosterów testosteronu' opiera się w większości na obietnicach bez pokrycia. Sprawdziliśmy dowody za najpopularniejszymi składnikami i uszeregowaliśmy je od tych z realnym potencjałem po czysty marketing.
18 sierpnia 2026