#kreatyna
2 wyników
Blog
Badania naukoweKreatyna a mózg: co pokazuje nowa metaanaliza o funkcjach poznawczych
Kreatyna od dekad kojarzy się głównie z siłownią, ale rosnąca liczba badań sugeruje, że jej rola w mózgu — organie o ogromnym zapotrzebowaniu energetycznym — może być równie interesująca jak w mięśniach.
MNMichał Nowak7 min
4 sierpnia 2026
Badania naukoweKreatyna monohydrat czy HCL? Czy droższe formy mają sens
Monohydrat, HCL, jabłczan, buforowana kreatyna — półka z suplementami oferuje coraz więcej opcji w coraz wyższych cenach. Sprawdzamy, czy nowsze formy faktycznie przebijają najstarszy, najlepiej przebadany monohydrat.
PZdr Piotr Zieliński9 min
18 sierpnia 2026